毛巾操伸展運動為五十肩復健運動，可至新北中和祥明診所由專業護理師協助復健。
選擇適當長度的毛巾置背後，正常側手放在後上方握住毛巾，患側手置於後下方抓住毛巾另一端，毛巾是上下垂直的方向，用正常側手把毛巾向上拉，牽動患側手向上拉至痛點，停留10秒後放鬆。也可反向操作，雙手互換位置即可，但同樣為正常側手出力，將患側手向下拉動。
重複此動作20下，一天施作2回。
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