醫療衛教

【影片】肩關節指梯運動、爬牆運動｜五十肩復健【祥明診所】

發表日期：2020/08/21

 

肩關節指梯運動又稱爬牆運動，為五十肩復健運動，可至新北中和祥明診所由專業護理師協助復健。

 

利用手指沿著指梯（在家則使用牆壁）慢慢往上爬，手指向上爬行至最高限度時停留10秒，然後向下回到原來位置，分為前面及側面進行。

 

重複此動作20下，一天兩回。

把這篇文章分享到：
  • 分享到facebook