醫療衛教

【影片】肩關節指梯運動、爬牆運動|五十肩復健【祥明診所】

發表日期:2020/08/21

 

肩關節指梯運動又稱爬牆運動,為五十肩復健運動,可至新北中和祥明診所由專業護理師協助復健。

 

利用手指沿著指梯(在家則使用牆壁)慢慢往上爬,手指向上爬行至最高限度時停留10秒,然後向下回到原來位置,分為前面及側面進行。

 

重複此動作20下,一天兩回。

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